Prefeitura mantém atividades através da Funcespp nas férias escolares

Programas de esporte envolvem mais de 2 mil alunos em diversas modalidades

A prefeitura de Ponta Por, atravs da Fundao de Cultura, Esportes e Lazer (Funcespp) mantm os programas e atividades esportivas durante as frias em diversas modalidades, dentre as quais jud, futebol de campo, futsal, basquete, voleibol, atletismo, karat e capoeira. As atividades acontecem conforme programao pr-definida e atende todos os centros de lazer mantidos pelo municpio.

Alm disso, a Prefeitura de Ponta Por mantm programas de atendimento preventivo nas academias ao ar livre espalhadas na cidade e ainda com a Academia da Sade, localizada no bairro da Granja. So diversas atividades desenvolvidas e oferecidas populao: aulas de jud, muai tai, Tai Chi Chuan e outras alternativas na promoo da sade no municpio. Todas as atividades nos horrios esto acompanhados de acadmicos estagirios de Educao Fsica.

Essa ateno tambm direcionada ao CAPS (Centro de Atendimento Psicossocial), onde a equipe da Academia da Sade mantm atividades de sade. A Academia da Sade visa a promoo de atividades preventivas a diversas doenas, tais como presso arterial, melhoria na qualidade do sono, reduo da ansiedade e nervosismo, dentre outras. Sempre visando a melhoria da sade fsica e mental dos participantes.

Benefcios e como usar aparelhos - As academias ao ar livre so timas opes para quem quer comear a fazer atividade fsica, principalmente na terceira idade.

Com a vantagem de ter um ambiente agradvel, essas academias tm aparelhos que ajudam a trabalhar a fora muscular e a ativar as articulaes, como explicaram o mdico do esporte Gustavo Magliocca e a fisioterapeuta Laura Proena no Bem Estar desta quinta-feira (30). No entanto, importante sempre ter a orientao de um profissional e um acompanhamento na hora de se exercitar.

O preparo fsico e o fortalecimento so importantes tambm como preveno de dores, principalmente na regio dos ombros, como lembrou a fisioterapeuta Laura Proena.

Quem sofre de bursite ou tendinite, por exemplo, pode usar a atividade fsica como maneira de tratar e evitar a inflamao - porm, na hora da crise, o exerccio no recomendado. A especialista explicou que h um conjunto de articulaes que envolve o ombro, chamado de cintura escapular, que precisa funcionar em sincronia para que no ocorram dores ou leses.

Nas academias ao ar livre, existem aparelhos que ajudam a trabalhar essa cintura escapular e a fortalecer os msculos, como as barras, por exemplo. J os aparelhos que simulam o transport, por exemplo, ajudam na queima calrica e na ativao das articulaes. Para quem quer perder peso, sempre importante associar atividade fsica uma dieta equilibrada e planejada, alertam especialistas.

PROGRAMAO - Horrios especiais dos Projetos Esportivos durante as Frias - Ademar Rodrigues Dornelles Futebol Horto Florestal Teras e quintas das 08:00 as 10:00 e 14:00 as 16:00; Alexandre de Melo Ferreira Futsal Ginsio Hyran Garcete Teras e quintas das 08:00 as 11:00; Domingos Junior Gomes C. Atletismo Pista Funcespp Segunda a Sexta das 15:00 as 17:00; Fredy Salomo Miranda Atletismo Funcespp Segunda a Sexta das 15:00 as

17:00; Igor Marcel Caffarena Jorge Karat E. M. Joao Carlos Segunda a Sexta das 15:00 as 17:00; Luis Fernandes Agostinho Futebol Centro de Esporte e Lazer de Sanga Puit Segunda a Sexta das 13:30 as 17:00; Luiz Sergio Marques Moreira Futebol Centro de Esporte e Lazer do Residencial Segunda a Sexta das 08:00 as 10:30 e 14:00 as 17:00; Marcio Gaudiozo Castro Filho Recreao e Lazer Centro de Esporte e Lazer de Sanga Puit Segunda a Sexta das 08:00 as 10:30; Maria Helena de Lima Mansano Basquete Ginsio Hyran Garcete Segunda e Quarta das 08:00 as 10:00, Tera e Quinta das 15:00 as 18:00; Paula Gimenes Futebol Funcespp Segunda, Quarta e Sexta. Iniciao 13:30 as 16:00 Robson Fernandes Alem Basquete Rachid S. Derzi Segunda, Quarta e Sexta das 15:00 as 18:00; Rosane Gonalves Espindola Capoeira Academia Gingart Tera e Sexta das 07:30 as 10:30 Thiago Walfrido Martin.